Ketahui Manfaat Madu bagi Kesehatan, Meningkatkan Daya Ingat
Sudahkah Anda tahu bahwa ada begitu banyak manfaat madu untuk kesehatan? Madu mempunyai kandungan nutrisi dan antioksidan. Menjadikannya begitu bermanfaat bagi manusia jika mengonsumsinya.
Bahkan, walaupun mempunyai rasa manis, mengonsumsinya tidak akan berbahaya bagi penderita diabetes. Justru mampu mengontrol gula darah. Jadi, mari simak apa saja manfaat madu dalam artikel berikut.
13 Manfaat Madu untuk Kesehatan
Madu ialah cairan manis yang dibuat oleh lebah. Lebah menggunakan nektar bunga sebagai bahan bakunya. Jika mengonsumsinya Anda akan memperoleh beragam manfaat berikut.
1. Mengontrol Gula Darah
Salah satu manfaat madu untuk kesehatan adalah bisa mengontrol kadar gula darah. Memang, cairan ini punya rasa manis. Akan tetapi tidak akan meningkatkan kadar gula darah melebihi gula pasir.
Tidak hanya itu, kandungan antioksidan di dalamnya juga akan membantu menjadi pelindung tubuh terhadap sindrom metabolik dan diabetes tipe 2.
Meskipun begitu, bukan berarti penderita diabetes boleh mengonsumsinya secara bebas. Tetap tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan. Sehingga kadar gula darah tetap terjaga.
2. Menetralisir Senyawa Radikal Bebas
Manfaat madu untuk kesehatan lainnya adalah mampu menetralisir senyawa radikal bebas di dalam tubuh. Mengingat banyaknya kandungan senyawa tanaman bioaktif dan antioksidan, misalnya saja flavonoid serta asam fenolik.
Senyawa radikal bebas sangat mudah menumpuk dalam sel. Jika membiarkannya begitu saja, akan menjadikan sel rusak. Lantas terjadi masalah kesehatan seperti diabetes tipe 2 hingga penyakit jantung.
3. Menyehatkan Jantung
Cairan ini juga bisa menyehatkan jantung, sebab mempunyai kemampuan dalam menurunkan tekanan darah, mengatur detak jantung hingga mencegah kematian sel jantung. Oleh karenanya fungsi jantung bisa ditingkatkan.
Ada juga kandungan propolis yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida di dalam tubuh. Propolis sendiri ialah resin dari getah tanaman yang dimanfaatkan lebah guna memperbaiki celah di sarangnya.
4. Mendukung Proses Penyembuhan Luka
Manfaat madu untuk kesehatan yang tidak kalah menarik ialah mendukung proses penyembuhan luka. Khususnya luka bakar ringan dan luka yang terinfeksi sesudah operasi.
Kemampuannya dalam menyembuhkan luka didapatkan dari sifat antibakteri dan antiinflamasi. Akan tetapi, bukan berarti penggunaannya boleh menggantikan pengobatan medis terhadap luka bakar.
5. Mengobati Jerawat
Mengingat adanya sifat antiinflamasi bahkan antibakteri, menjadikannya mampu melawan jerawat. Ada juga kandungan enzim katalase dengan manfaat mengatasi peradangan di jerawat.
Supaya jerawat pada wajah lebih cepat sembuh, coba oleskan madu di jerawatnya. Sehingga madunya akan melawan bakteri dan mengurangi pembengkakan.
6. Menyehatkan Organ Reproduksi Perempuan
Manfaat madu untuk kesehatan juga termasuk menyehatkan organ reproduksi perempuan. Mengonsumsinya akan menurunkan gejala PMS sampai menopause.
Mengingat adanya kandungan antioksidan menjadikan kesehatan organ reproduksi perempuan terjaga dari stres oksidatif khususnya karena radikal bebas. Sebagai perempuan, tentu akan lebih baik jika rutin mengonsumsinya.
7. Menyehatkan Kulit
Cairan manis ini punya kandungan antioksidan sehingga melindungi tubuh dari beragam kerusakan sel dan jaringan karena radikal bebas. Sehingga kulit menjadi lebih sehat tanpa risiko penuaan dini.
Bahkan adanya senyawa flavonoid dan fenolik di dalamnya juga membantu menjadi penghambat tumbuhnya kanker pada kulit. Flavonoid dan efek antiinflamasinya punya peran penting dalam hal ini.
Flavonoid akan menghambat berkembangnya melanoma dengan menghentikan siklus sel. Sedangkan sifat antiinflamasi bekerja menurunkan risiko peradangan kanker.
8. Mengandung Gizi Tinggi
Manfaat madu untuk kesehatan lainnya adalah punya kandungan gizi tinggi. Banyak kandungan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, sebut saja energi, protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, besi, natrium, kalium, tembaga, seng, riboflavin, niasin hingga vitamin C.
9. Menjadi Sumber Energi
Cairan dari lebah ini punya kandungan glukosa dan fruktosa. Keduanya adalah sumber energi alami yang baik untuk tubuh. Mengonsumsinya akan meningkatkan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
10. Membantu Menyembuhkan Batuk dan Sakit Tenggorokan
Kandungan flavonoid dan polifenol lain menjadikannya mampu menjadi penghambat hormon pemicu peradangan dalam tubuh. Sehingga bisa meredakan batuk ketika malam hari. Bahkan kualitas tidur bisa ditingkatkan.
Manfaat madu untuk kesehatan termasuk bisa meredakan peradangan pada saluran tenggorokan dan mengurangi iritasi. Mengingat adanya sifat antimikroba yang dimilikinya.
11. Meredakan Gejala Asam Lambung Naik
Anda juga boleh memanfaatkan cairan ini untuk mengatasi beragam gangguan pencernaan, misalnya saja sakit perut, mual hingga muntah. Mengonsumsinya akan mengurangi peradangan di saluran pencernaan.
12. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan antioksidan dan anti-bakteri akan membantu melawan infeksi dari virus, bakteri maupun jamur. Sehingga tubuh lebih kebal dari beragam jenis penyakit.
13. Meningkatkan Daya Ingat
Mengonsumsi cairan dari lebah ini akan mencegah stress metabolic dan membantu menenangkan otak. Lantas daya ingat untuk jangka panjang bisa ditingkatkan.
Madu juga mengandung antioksidan alami dan sifat terapeutik. Kandungannya mendukung sistem kolinergik dan sirkulasi otak. Membantu memperbaiki sel-sel yang menyusut di mana menjadi penyebab hilangnya daya ingat.
Madu bukan sekedar punya rasa manis mirip gula pasir. Ada banyak manfaat madu untuk kesehatan seperti mengontrol gula darah, menetralisir senyawa radikal bebas, menyehatkan jantung, meningkatkan daya ingat dan lain lain.
