13 Nov, 2024

Solusi Olahraga Angkat Beban Tanpa Alat, Lakukan Exercises Ini!

Olahraga angkat beban bisa Anda lakukan tanpa alat, apakah mungkin? Mungkin saja! Kini, Anda bisa melakukan bodyweight exercises yang tidak memerlukan alat seperti dumbbells. Ini sangat praktis karena Anda bisa melakukannya di mana saja selama tidak mengganggu lingkungan sekitar. Sebelum mengetahui apa saja contoh bodyweight exercises yang bisa Anda lakukan, berikut penjelasan mengenai latihan tersebut […]

3 mins read

Inilah Teknik Dasar Judo Beladiri Jepang yang Bisa Diketahui

Bagi pemula pastinya Anda perlu mengetahui teknik dasar judo sebagai salah satu pengetahuan terpenting. Dengan begitu nantinya setiap orang dapat mempelajari salah satu olahraga ini secara mudah. Sejauh ini ada banyak sekali jenis-jenis olahraga dari seluruh dunia. Salah satunya dari negara Jepang, yang memang terinspirasi dari bela diri Kuno. Sehingga di tahun 1882 Kano Jigoro […]

5 mins read

Tchoukball Olahraga Non Kontak yang Mengedepankan Kerja Sama

Tchoukball olahraga non kontak adalah salah satu olahraga yang mungkin belum banyak dikenal. Namun memiliki daya tarik yang besar bagi Anda yang mencari permainan yang mengutamakan kerja sama tim dan keterampilan. Diciptakan oleh Dr. Hermann Brandt, seorang dokter asal Swiss, pada tahun 1970-an, Tchoukball dirancang dengan prinsip mengurangi risiko cedera juga mempromosikan fair play. Olahraga […]

5 mins read

Olahraga Aerobik dan Fisik Efektif Menambah Kecerdasan Otak

Jenis olahraga aerobik dan fisik secara umum memang akan berdampak positif pada kesehatan. Namun tahukah Anda bahwa kapasitas olahraga dua jenis tersebut mampu juga untuk meningkatkan kualitas kecerdasan setiap orang dalam bentuk stimulus stimulus tertentu. Hal ini tentunya tidak bisa dianggap remeh karena ada beberapa dampak yang cukup signifikan. Berdasarkan beberapa penelitian yang telah diuji […]

4 mins read