Mulai Jenuh dalam Rumah Tangga? Ini Cara Mengatasinya
5 mins read

Mulai Jenuh dalam Rumah Tangga? Ini Cara Mengatasinya

Merasa jenuh dalam rumah tangga bisa dibilang merupakan hal wajar sebagian besar pasangan tentu pernah mengalaminya. Apalagi bila hubungan tersebut telah berjalan cukup lama dan terus mengulangi rutinitas yang sama. Tentu hal itu akan membuat jenuh, namun hal ini tidak boleh disepelekan begitu saja. Ditambah lagi dengan banyaknya konflik, hal itu tentunya dapat memunculkan masalah baru.

Cara Mengatasinya Jenuh dalam Rumah Tangga

Seperti telah dijelaskan sebelumnya, jenuh di dalam sebuah hubungan rumah tangga tidak boleh dibiarkan begitu saja. Di bawah ini beberapa cara untuk mengatasi perasaan jenuh dalam berumah tangga:

  1. Cari tau penyebabnya

    Untuk mengatasi rasa jenuh dalam rumah tangga yang pertama, tentu Anda perlu cari tau dulu apa penyebabnya. Atau mengidentifikasi apa ada yang salah dengan hubungan kalian. Apakah karena kalian terlalu sering menghabiskan waktu bersama atau bahkan mungkin tidak pernah ada waktu bersama yang berkualitas. Dengan menemukan penyebabnya, kalian dapat mengatasi perasaan bosan itu dengan tepat.

  2. Usahakan untuk selalu saling menghargai

    Tidak peduli seberapa lama Anda dan pasangan telah berumah tangga, terus jaga rasa saling menghargai di dalam hubungan. Sesekali ucapkan Terima kasih kepadanya agar dia merasa dihargai. Selain itu sikap saling menghargai satu sama lain ini juga sebagai pengingat bagi diri kalian. Kalian tidak boleh melupakan fakta bahwa hubungan ini dibangun atas dasar usaha kalian berdua.

  3. Cobalah hal baru bersama

    Salah satu cara mengatasi rasa jenuh dalam rumah tangga ialah dengan mengubah rutinitas. Antara lain seperti kalian bisa mencoba sesuatu atau hal baru berdua, menurut seorang psikolog Anda dapat.

    Memilih aktivitas yang tujuannya untuk mengembangkan diri, misal dengan melakukan olahraga bersama. Atau mungkin dengan mendaftarkan diri kalian ke kelas memasak. Melakukan kegiatan bersama dapat menjadi cara yang tepat.

  4. Komunikasikan dengan pasangan

    Cara selanjutnya, coba komunikasikan secara jujur ke pasangan, beritahu dia bila memang Anda merasa bosan dengannya. Dengan begitu, kalian dapat mencari solusi bersama guna mengatasi rasa bosan tersebut.

  5. Berkencan berdua

    Jika Anda merasa jenuh dalam rumah tangga yang dijalani, cobalah ajak pasangan untuk berkencan. Paling tidak luangkan waktu untuk berkencan setidaknya seminggu sekali untuk dapat saling terhubung dengan pasangan. Cobalah fokus pada perasaan bahagia yang Anda rasakan di awal hubungan. Tidak hanya itu, kalian juga dapat saling mengejutkan satu sama lain, misal dengan membelikan tiket konser.

  6. Menjaga lingkar pertemanan

    Jaga lingkar pertemanan Anda walaupun sudah menikah, tidak hanya dengan pasangan. Anda juga harus membangun hubungan pertemanan dengan orang lain, jadi Anda dapat saling bercerita terkait pengalaman hidup yang dijalani. Secara otomatis, hubungan kalian nanti juga akan berkembang ketika Anda mempunyai teman dalam hidup.

    Sebab Anda bertukar pikiran dengan teman-teman, sehingga Anda dapat membangun pola pikir baru. Setelah itu Anda dapat bertukar pikiran lagi dengan pasangan. Dengan begitu rumah tangga kalian akan berkembang serta tidak dihinggapi rasa bosan, jadi menjaga lingkaran pertemanan itu perlu.

  7. Lakukan liburan berdua

    Salah satu cara ampuh untuk menghilangkan rasa jenuh dalam rumah tangga ialah dengan pergi berlibur berdua. Kalian dapat berdiskusi kapan waktu yang pas untuk liburan dan coba aktivitas baru lainnya.

    berlibur bersama, akan banyak hal spontanitas serta hal mengejutkan yang tidak akan kalian temukan di keseharian biasanya. Tidak perlu dibawa stress, cukup tertawakan bersama pasangan.

    Masalah yang menerpa ketika liburan, dengan begitu nanti ikatan emosional kalian akan jadi lebih erat. Dan juga hati akan menjadi lebih ringan, jadi penting meluangkan waktu untuk liburan bersama pasangan.

  8. Jauhkan gadget sejenak

    Tidak dapat dipungkiri, gadget menjadi teman baru di manapun dan kapanpun kita berada. Akibatnya, Anda jadi jarang berkomunikasi dengan pasangan dan melupakannya, coba luangkan waktu beberapa jam untuk menjauh gadget.

    Sebagai gantinya berbincanglah bersama pasangan, saling berbagi cerita tentang bagaimana hari-hari kalian berdua. Itu sangat efektif untuk membangun hubungan yang jauh lebih dekat serta agar terhindar dari rasa bosan.

  9. Lakukan me time

    Walaupun me time, itu bukan berarti pertanda bahwa Anda harus putus dengan pasangan. Namun me time ini menjadi momen di mana Anda dapat fokus pada diri sendiri dalam waktu tertentu. Menurut psikolog, itu dapat menjadi cara tepat untuk terhubung kembali dengan diri sendiri. Izinkan pula pasangan untuk bisa terhubung dengan dirinya sendiri, sebab bisa jadi bosan muncul karena seringnya bertemu.

  10. Ajak pasangan untuk bernostalgia

    Psikologi menjelaskan, kembali ke momen masa lalu bersama pasangan dapat menjadi salah satu cara. Untuk menghilangkan rasa jenuh dalam rumah tangga, Anda dapat mengunjungi tempat pertama kali bertemu.

    Kemudian menonton film bersama film kesukaan atau menonton film yang pertama kali kalian tonton. Bisa juga makan makanan kesukaan, nostalgia ke masa lalu dapat meningkatkan keintiman dari pasangan.

  11. Mintalah bantuan tenaga professional

    Jika beberapa cara di atas dirasa kurang ampuh, cara terakhir kalian bisa minta bantuan tenaga professional. Konseling bersama tenaga profesional dapat menjadi salah satu cara agar hubungan tidak membosankan.

Tentu tidak ada salahnya meminta bantuan seorang psikolog untuk membantu mengatasi masalah dalam hubungan yang dijalani. Termasuk masalah kurangnya komunikasi atau perasaan jenuh dalam rumah tangga.